نفرين و ارزوها؟

3 پـاسـخ

• بشری صدقی شامیر کارشناس ارشد روانشناس باليني

  سلام. خوبي؟ به زبون بياري يا نه مهم نيست. اين يه فکره. چه به شکل تصوير باشه چه کلمه. فکر هم فقط فکره. هيچ تاثيري روي هيچي نداره. ذهن ما مدام فکرهاي مختلف ايجاد ميکنه. خيلي هم روش کنترلي نداريم. منفي و مثبت (غلب منفي ان). کاش لاغر شم، کاش چاق شم، نکنه موهام بريزه، نکنه امتحانامو بد بدم....
  اما فکرهايي مهم هستن که سودمندن. مثلا اينکه شما به اين فکر ميکني که آيا به زبون اوردن يک جمله ميتونه روي بدن جسمانيم تاثير بزاره يا نه؟ حالا از خودت بپرس ايا فکر کردن به اين فکر برام سودمنده؟ شايد سودمند باشه. جوابشو فقط خودت ميدوني. مثلا شايد داري موضوع خاصي رو کنکاش مي کني و دانشتو گسترش ميدي. بنابراين جديش ميگيري و افکار رو "آگاهانه" ادامه ميدي... شايدم متوجه شي نه سودي نداره. اونوقت ميفهمي نيازي نيست با فکرت حرکت کني. البته نيازي هم نيست باهاش بجنگي. فکره ديگه. ميزاري هروقت خواست بياد و بره و شما به کارهايي که برات مهمه ميرسي.
  خوب باشي :)

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  با سلام
  اين ها افکار شما ست که ناخواسته( قيافه شما با افکار شما يکي) ميشود و پيش مياد/اين اتفاق هميشه پيش،نمياد ولي معتقديد هميشه هست توصيه ميشود به روان شناس مراجعه نماييد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• پگاه فرشینهء عدل کارشناس ارشد روانشناس و مشاور،درمانگر کودک و بزرگسال (اختلالات باليني، مشاوره فردي ، زوج درمانگر و مشاوره پيش از ازدواج)

  سلام روزت بخير باشه
  ميدونم اين فکر نگرانت کرده، و ذهنت درگير اينه که نکنه ابروهام کم پشت بشه و هي دلت بخواد بهش فکر نکني که اتفاق نيافته.
  ولي خبر خوب اينه که اون فقط يه فکره نه بيشتر و هيچ کنترلي روي ابروهاي تو نداره.
  و خبر بد اينکه هرچقدر سعي کني از اين فکر فرار کني بيشتر درگيرش ميشي.
  بيا باهم يه مثال ديگه بزنيم خودت بگو اگه هي ذهنت بگه من کاش چند ميليارد الان پول دستم بياد مياد خود به خود؟
  نه ديگه اينم يه فکره فقط و شرايط رو کنترل نميکنه
  اگه فکر ميکني نميتوني اينو بپذيري و يا درگير فکري يا اجتناب ميکني از يه درمانگر مورد اطمينان کمک بگير🌷

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)