درمانگر فردی؟

1 پـاسـخ

• نگار چراغپور روانشناس | مشاور | رواندرمانگر.هيپنوتراپيست

  سلام
  وقت بخير
  کاربر عزيز
  در بحث اعتماد به نفس ،وقتي گفته ميشه که اعتماد بنفس من ضعيف هست ، درست نيست .چرا؟
  يادمان باشه که بصورت کلي نبايد بگوييم اعتماد بنفس من ضعيف هست.يا اعتماد بنفس من قوي هست.
  چون اعتماد به نفس وابسته به قلمرو هست.
  يعني اينطوري نيست که يا فرد اعتماد بنفس دارد يا ندارد.
  بلکه ممکن هست فرد در يک موردي اعتماد بنفس خوبي داشته باد ولي در مهارت ديگري ،مورد ديگري خوب نباشد. يا قوي نباشد.
  تعريف اعتماد بنفس :
  اعتماد بنفس يعني باور داشتن به توانمنديها يمان.
  توانايي هاي ما آدم ها هم 2 دسته هستند .
  يا اين توانمنديها را کسب مي کنيم(بر اساس نيازمون با تمرين و تکرار و تلاش به دستشان مي اوريم)
  يا غير اکتسابي اند.
  يعني با اونها بدنيا اومديم .براي بدست آوردن اين توانمندي تلاش خاصي نکرديم.مثل صداي خوب داشتن،
  خط خوب داشتن و ...در واقع تلاش خاصي براي بدست اوردن اين توانايي نکرده ايم.
  نکته ي مهم اين هست که اعتماد بنفس ،بيشتر باور به توانمندي هايي هست که انها را بر اساس نيازمون کسب ميکنيم .
  درمانگر به شما کمک مي کند که ابتدا درک درستي از اعتماد بنفس و شناخت درستي از آن بدست بياوريد
  و بعد از ان ،به شما کمک مي کند در زمينه اي که نياز داريد توانمند شويد و اعتماد بنفس کافي آن حيطه رو بدست بياوريد.
  با تشکر از طرح سوالتان
  تندرست و شاد باشيد.
  
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)