سروناز علی عسگری کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سام. قطعا دريافت ميکرونوترينت ها از غذا بر مکمل ها ارجحيت دارد چون جذب بهتري از طريق غذا انجام مي شود. اگر فردي روزانه از همه گروه هاي غذايي استفاده مي کند ، لزومي به مصرف مکمل ندارد مگر با ازمايش مشخص شود که کمبودي در بدن هست.