چه راهکاري به غير از دارو درماني وجود دارد که پنيک در من تمام شود؟
سلام من خانومي 20ساله م ي فرزند دارم 9ماه پيش دچار بحران روحي شدم که با بررسي پزشکي پنيک تشخيص داده شد دکتر براي من پروپرانول و سرترالين25تجويز کرد بمدت تقريبا يک ماه مصرف کردم و از اونجايي که در اين سن مصرف کردن دارو رو دوس ندارم و برام ناخوشاينده داروها رو قطع کردم حالا گه گاهي بعد از 3 ،4 ماه گاها بعد از 5،6ماه يک حمله پنيک درمن رخ ميده واقعا خسته شدم از اين همه استرس و دل اشوبه چيکار کنم واقعا دارم ديوونه ميشم هنوز 20سالمه ايا پنيک در من پايان پيدا ميکنه يا اينکه ادامه داره ؟ب غير از مصرف دارو چيکار کنم ؟