کمردرد به هنگام درازکشيدن و پياده روي ونشستن يک ساعته؟
سلام من 25 سالمه و از دوران نوجواني مشکل کمردرد داشتم شب ها سه چهارساعت که ميخوابم کمرم درد شديد ميگيره هيچوقت دوساعت پشت سرهم نميتونم بشينم وسط کمرم درد شديد ميگيره که حتما بايد حداقل نيم ساعت دراز بکشم پياده روي يک ساعته هم باعث کمردردم ميشه که بعداز بارداري و زايمانم خيلي بدتر شده وقتي هم روي کمر دراز ميکشم پايين کمرم فاصله داره با زمين که باز درد داره که حتما بايد زانوهام رو خم کنم. اين مشکل تو خواب شبانه رو پدرم هم از اول داشتم ولي نفهميديم از چيه لطفا کمکمون کنين