کمردرد به هنگام درازکشیدن و پیاده روی ونشستن یک ساعته؟
سلام من 25 سالمه و از دوران نوجوانی مشکل کمردرد داشتم شب ها سه چهارساعت که میخوابم کمرم درد شدید میگیره هیچوقت دوساعت پشت سرهم نمیتونم بشینم وسط کمرم درد شدید میگیره که حتما باید حداقل نیم ساعت دراز بکشم پیاده روی یک ساعته هم باعث کمردردم میشه که بعداز بارداری و زایمانم خیلی بدتر شده وقتی هم روی کمر دراز میکشم پایین کمرم فاصله داره با زمین که باز درد داره که حتما باید زانوهام رو خم کنم. این مشکل تو خواب شبانه رو پدرم هم از اول داشتم ولی نفهمیدیم از چیه لطفا کمکمون کنین