پويا
۱۹
۱۰۵
آقــا

افسردگي؟

من افسردگي شديد دارم دارو درماني چند دکتر امتحان کردم جواب نداد خسته شدم چطور ميتونم بدون دارو و دکتر تو خونه حالم خوب شه

7 پـاسـخ

بازدید : 67 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

افسردگی یک اختلال شایع است که می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی شما داشته باشد. اگرچه داروها و درمان می توانند برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی مفید باشند، اما راهکارهای غیردارویی نیز وجود دارد که می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، خواب کافی و رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان شما داشته باشد. تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق نیز می توانند به کاهش علائم افسردگی کمک کنند. همچنین صحبت با یک درمانگر یا مشاور می تواند به شما کمک کند تا مکانیسم های مقابله ای را برای مقابله با افسردگی توسعه دهید. اگر احساس افسردگی مداوم دارید، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانپزشک (اعصاب و روان) در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه