افسردگي؟

6 پـاسـخ

• آناهیتا عطائی کارشناس ارشد روانشناس باليني و رواندرمانگر

  سلام
  با توجه به علائم که اشاره کرديد خوردن قرص به تنهايي مشکلات شما را حل نميکند نياز به يادگيري مهارت هايي داريد که استرس خود را مديريت کنيد و تغيير نگرش در شما ايجاد شود تا علائم افسردگي برطرف شود همچنين در جلسات درمان مشکلات شما ريشه يابي ميشود تا بتوانيد با آگاهي نسبت به تجربيات زندگي و به‌ کاربردن مهارت هايي که آموزش مي بينيد زندگي خود را شفا دهيد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
• ساسان شهریار کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  با سلام دوست گرامي به نظر بنده علت استرس شما و اينکه خودتون را کمتر از همه مي بينيد ريشه در نوع افکار شما دارد. شما افکار کمال گرايانه داشته و دنيا را به صورت صفر و يک مي بينيد. بجاي افکار اين گونه اي افکار مبتني بر نسبي گرايي و اينکه هيچ موقع کاملي وجود نداره و اساسا مقايسه خودتون با ديگران بدليل اينکه شرايط جسمي رواني محيطي ژنتيکي تون با ديگران فرق مي کنه غيرممکن است . پس بايد روي ديدگاه تون کار کنيد و با تمرين و تکرار افکار تون را تغيير بديد تا احساستون تغيير کنه و از حمله و سرزنش خودتون رها شويد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

  سلام
  پيام شما را الان ديدم
  اميدوارم مشکلتان حل شده باشد
  در صورتي که مشکلتان هنوز حل نشده ميتونيد با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
  
  تلفن : 02177760350

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• زهرا دائم کار کارشناس ارشد روانشناس - رواندرمانگر و مدرس nlp - مشاور کودک و نجوان - عضو انجمن روانشناسي APA آمريکا و سلامت اروپا

  سلام دوست عزيز شما بايد روي عزت نفس واعتمادبه نفستون کارکنيد وبراي بررسي بهتر وحل مشکلاتتون حتما به جلسات تراپي برويد و مطمئنم بهبوري حاصل خواهدشد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• عاطفه عظیمی کارشناس ارشد روانشناس باليني و نوروتراپيست

  با سلام و احترام، در مورد خودکم‌بيني و عدم اعتماد به نفس بدونيد که پايه و ستون عزت نفس (خودارزشمندي) و اعتماد به نفس (باور به توانايي‌هايمان) از سنين کودکي شکل ميگيره و در سنين بالا به صورت‌هاي مختلفي در روابط، کار و تحصيل خودش رو به ما نشون ميده که ميتونه گاهي لرزش دست رو هم ايجاد کنه در اين باب کتاب «جرات داشته باش» رو بهتون پيشنهاد ميکنم و بهتر هم هست با توجه به سن براي لرزش دست نقشه مغزي انجام دهيد تا مطمئن باشيم که لرزش دست ريشه‌ي جسماني نداشته باشه.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)