محمود طالب
27
85
آقــا
درد در قسمت خارجی زانو؟
با سلام
چندی وقتی هست در هنگام ورزش دچار درد در ناحیه کنار زانو چپ میشوم اما بعد از مدتی استراحت و انجام تمرینات تقویت کننده زانو این هفته یک برنامه کوهنوردی رفتم که در این برنامه کنار خارجی جفت زانوهام درد گرفت و این درد بیشتر در زمان پایین آمدن بوجود آمد ، خواستم بدونم علت و نحوه رفع این مشکل به چه صورت هست.
ورزش هایی که انجام میدهم کوهنوردی و دوچرخه سواری هستن.
چندی وقتی هست در هنگام ورزش دچار درد در ناحیه کنار زانو چپ میشوم اما بعد از مدتی استراحت و انجام تمرینات تقویت کننده زانو این هفته یک برنامه کوهنوردی رفتم که در این برنامه کنار خارجی جفت زانوهام درد گرفت و این درد بیشتر در زمان پایین آمدن بوجود آمد ، خواستم بدونم علت و نحوه رفع این مشکل به چه صورت هست.
ورزش هایی که انجام میدهم کوهنوردی و دوچرخه سواری هستن.
1 پـاسـخ
-
دکتر امیرحسین یزدانی متخصص طب فيزيکي و توانبخشي
احتمالا چرخش در مچ پاها يا انحراف زانو باعث فشار نامتعادل روي زانو ميگردد که با کفي طبي و ورزش اصلاحي بهبود مي يابد.