کامران مظفری
۴۲
۹۸
آقــا
درمورد لاغری شکم سوال داشتم؟
باسلام بنده کبدچرب گريد2 وکم خوني دورم باتوجه به شرايطم چه کاري بايدبراي کوچک کردن شکم ورژيم غذايي مناسب بايدانجام بدم
1 پـاسـخ
-
پریسا ابراهیمی تغذيه و رژيم درماني | لاغري موضعي شکم، بازو، ران
سلام وقت شما هم بخير اطلاعاتي از قد و وزن تون نداديد اما براي بهبود کبد چرب بايد مصرف شيريني جات و کربوهيدرات سفيد محدود شود مانند نان لواش و انواع نان هاي سفيد مانند باگت ، شيريني ، شکلات ، ميوه در حد زياد به خصوص ميوه هاي شيرين ، کيک و بيسکوئيت. همراه غذا سبزيجات بخوريد و ساعت خواب و غذا خوردن رو تنظيم کنيد . ميتونيد از يک مشاور تغذيه ، رژيم غذايي دريافت کنيد و با اندازه گيري منظم وزن و دور شکم متوجه سايزکم کردن هم بشيد . موفق و سلامت باشيد