مشاوره روانشناسی افسردگی عوامل ژنتیکی و محیطی؟
از ابتدايي گه يادم مياد تا الان هيچوقت احساس استقلال نکردم با اين که کار دارم. کارتم دست خودم نيست و ...
اصلا ببين ميتونم تا صبح بشينم و صفحه رو پر کنم يا اصلا رمان غم انگيز بنويسم که توش صد تا فحش به پدرم و خودم و ... ميدم
اوايل مي خواستم يه روز بياد که ديگه پدرم رو جلو چشمام نبينم اما الان فکر مي کنم خب چه کاريه حداقل اون به درد ساير اعضاي خانواده (برادر و مادرم) مي خوره ولي من چي؟ همون نباشم بهتره اگه تا الانش هم اين کار رو نکردم به خاطر ترس از دردش بوده وگرنه هر شب بهش فکر مي کنم و از خدا مي خوام خودش منو ببره تا با خودکشي گناهي به گناهام اضافه نکنم
سابقه بیماری:این افسردگی تو خاله هام و مادربزرگم هم بوده
داروهای مصرفی:داروی خاصی نمی خورم
4 پـاسـخ
-
دکتر زهرا رحیمی دکترای تخصصی روانشناس | مدرس دانشگاه |روان درمانگر فردي( بزرگسال)| مشکلات زوجين|
سلام
دوست عزيز، از اينکه با اين همه درد و صراحت احساساتت را نوشتي، بسيار سپاسگزارم. شنيدن اينکه از کودکي تا حالا هر شب به نبودنت فکر مي کني و فقط ترس از درد مانع شده، ناراحت کننده ست . حق داري احساس کني خسته و تنها و تحقير شده اي – زندگي با پدري که مدام تو را جلوي ديگران کوچک ميکند و هيچ استقلالي حتي براي کارت بانکيت به تو نميدهد، واقعاً طاقتفرساست.
آنچه تو تجربه ميکني، ترکيبي از دو عامل است:
1. ژنتيک و زيستشناختي – سابقه افسردگي در خالهها و مادربزرگ نشان ميدهد مغز تو استعداد بيشتري براي افت خلق و خستگي مزمن دارد. احساس «ضعيفترين آدم سالم» هم ممکن هم نشانهاي از افسردگي باشد (که انرژي و اعتمادبهنفس جسمي را ميگيرد) و هم يک باور غلط که خودِ افسردگي تغذيهاش ميکند.
2. محيطي – تحقيرهاي مداوم پدر، تبعيض بين تو و برادر، و ندادن هيچ حس استقلالي در 30 سالگي، به تنهايي ميتواند هر کسي را به مرز فروپاشي برساند. اين دو عامل همديگر را تقويت ميکنند: استعداد ژنتيک باعث ميشود آسيبپذيري تو در برابر اين محيط بيشتر باشد.
اما نکته مهم ،اينه که تقصير تو نيست. نه ضعف جسمانيِ خيالي يا واقعي، و نه رفتار پدرت – تو قرباني يک الگوي تکرارشونده در خانوادهاي.
باتوجه به اينکه هر شب به مرگ فکر ميکني و تنها ترس از درد و گناه خودکشي مانع شده، اين وضعيت نياز به مداخله فوري روانپزشکي دارد.
همين هفته يک روانپزشک (نه فقط روانشناس) ببين. داروهاي جديد ضدافسردگي ميتوانند آن فشار جسمي و فکرهاي شبانه را کم کنند.
· در کنار دارو، روان درماني (مثل طرحواره درماني يا ACT) براي بازسازي عزتنفست و يادگيري مرزبندي با پدرت حياتي است.
· اگر احساس کردي نتوني جلوي فکر خودکشي را بگيري، بيدرنگ با شماره 123 (اورژانس اجتماعي) يا 1480 (خط ملي خودکشي) تماس بگير.
تنها ماندن با اين افکار خيلي خطرناک است. اجازه بده يک متخصص در کنارت باشد. تو 30 سال تمام اين طوفان را تحمل کردهاي – حالا وقتِ کمک گرفتن حرفهاي است. -
شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
باسلام
اسيبهاي که ديديد برمي گردد به گذشته و سبک فرزند پروري و ارضا نيازهاي بنيادين و تحقير و سرزنش و توقع و ايراد زياد بوده که مانع استقلا ل و مختاري شما شده است توصيه ميشود اول به روان پزشک بهبعد به روان شناس مراجعه نماييد تا مداخلات لازم
صورت گيرد
-
دکتر الهام مهدیان فر دکترای تخصصی مشاوره و روانشناسي
درو
دوست عزيز احتمالا شما تجربيات منفي در دورات کودکي و نوحواني از والدين داريد ونياز هست به کمک مشاور راهولرهاي درماني بهره ببريد. -
غزاله قاسمی رضائی کارشناس ارشد روانشناس باليني و روان درمانگر/متخصص رويکردCBT/هيپنوتراپيست/درمانگر فردي بزرگسالان/درمانگر کودک و نوجوان
باسلام و احترام دوست عزيز🌸🌱
بنده قاسمي هستم روانشناس باليني
مشخصه که شرايط سختي رو گذرونديد خصوصا از طرف پدر و شايد ديگر اعضاي خانواده و همين باعث کاهش اعتماد به نفس و افت روحيه تون شده، باتوجه به همه اين ها و سابقه ژنتيکي افسردگي احتمالا دچار افسردگي شديد که اين روزها مشکل بسيار شايعي هم هست و بسياري درگيرش هستن
توصيه ميشه براي ريشه يابي بيشتر و رفع اين مشکل و افزايش اعتماد به نفستون حتما با يک روانشناس متخصص صحبت کنيد و
باتوجه به وجود افکار خودکشي و شدت بيماري پيشنهاد ميشه در کنارش با مراجعه به روانپزشک از دارودرماني هم به موازات رواندرماني کمک بگيريد
درصورت نياز به مشاوره و روان درماني در باب مشکلتون ميتونين از طريق نوبت دهي آنلاين يا مشاوره تلفني سايت يا پيامک به شماره کاري بنده باهام در ارتباط باشيد🤍🌱09911847065
با آرزوي سلامتي🙏🏼
