با سلام بنده با مشکلات عديده اي در زندگي مواجه ام و متاسفانه کسي در خانواده مرا درک نميکند و فقط مشکل و گرفتاري جديد ايجاد ميکنند و در نتيجه بنده هم با غر زدن ها و بحث هاي مدام محيط خانه را متشنج تر ميکنم که اين باعث پرخاشگري بچه هايم شده و اوضاع روز بروز بدتر ميشود ميخواستم ببينم چگونه ميتوانم جلوي غرزدن هايم را بگيرم؟