نازنین
33
54
خانــم
کمال گرایی؟
من مشکل جدی برای کمال گرایی دارم
آیا راه حلی داره ؟
آیا راه حلی داره ؟
1 پـاسـخ
-
مستانه رنجبر روانشناس باليني ، هيپنوتراپيست و نوروتراپيست
روانشناسي کمال‌گرايي رو به چند شکل تقسيم مي‌کنه: کمال‌گرايي خود‌محور: انتظارات شديد از خود کمال‌گرايي ديگر‌محور: توقع بي‌نقص بودن از ديگران کمال‌گرايي تجويز شده اجتماعي: احساس اينکه ديگران از من انتظار کامل بودن دارند.اول بايد بفهمي کدام نوع يا ترکيب اين‌ها رو داري. اين کار با کمک تست‌هاي روانشناسي يا مشاوره شروع مي‌شه