کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي
سلام دوست گرامی🌱
دلتنگی یک هیجان طبیعی است؛ بهتر است بهجای سرکوبکردنش، آن را بپذیرید و خودتان را درگیر فعالیت، ارتباط با افراد امن و کارهای لذتبخش کنید. اگر دلتنگی مداوم است و روی خواب، اشتها یا عملکردتان اثر گذاشته، بهتر است علت آن در مشاوره بررسی شود.
کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام
نیاز به ارزیابی و بررسی شود دلتنگی شما میتواند بعلت افسردگی همراه با علایمی بی حوصلگی و احساس تنهایی....باشد صلاح دراین است اول به روان شناس مراجعه نمایید
کارشناس ارشد روانشناس و طرحواره درمانگر
درود سنتون،تحصیلاتتون،شغلتون، علت دلتنگیتون، ویژگیهای شخصیتیتون، اینکه دلتنگی بعد از جدایی هست یا سوگ یاچیز. دیگر همه و همه مهمه که بدونیم ، با روانشناس در ارتباط باشید تا بتونید در فضایی امن راجع به هیجانات تون، افکارتون و مسائلتون صحبت کنید و به مرور بهبود پیدا کنید
دکترای تخصصی مشاوره
توضیحاتتون کامل نیست...دلتنگ شخص ،موقعیت ، مکان ....؟؟
کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
سلام و وقت بخیر.اگر زیاد احساس دلتنگی میکنید، اول سعی کنید با آن نجنگید؛ چند دقیقه احساستان را بپذیرید و بعد خودتان را درگیر یک فعالیت کنید؛ مثل پیادهروی، صحبت با یک فرد امن، موسیقی یا کاری که دوست دارید.
اگر دلتنگی شدید و مداوم است، روی خواب و زندگیتان اثر گذاشته یا همراه با غم و اضطراب زیادی است، بهتر است با یک روانشناس مجرب مشورت کنید تا علت اصلی آن بررسی شود. 🌱
احساس دلتنگی مداوم میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند تنهایی، استرس، تغییرات هورمونی یا حتی علائم اولیه افسردگی و اضطراب باشد. برای مدیریت این وضعیت، سعی کنید ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنید، فعالیتهای بدنی منظم داشته باشید، خواب کافی داشته باشید و زمانی را به انجام سرگرمیهای مورد علاقه خود اختصاص دهید. همچنین نوشتن احساسات در یک دفترچه میتواند به تخلیه هیجانی شما کمک کند. اگر این احساس دلتنگی برای مدت طولانی ادامه یافته و بر عملکرد روزمره شما تأثیر گذاشته است، توصیه میشود برای بررسی دقیقتر و دریافت راهکارهای درمانی از پزشکان و متخصصان روانشناسی در سامانه دکتریاب مشاوره تخصصی دریافت کنید.
همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیسلام خانوادهام سخت گیرن سوال میپرسن و حتی مثلا دوبار در هفته بخوام برم منع میکنن ...
سلام وقتتون بخیر باشه من نزدیك 1 ماه رفتم خونه خودم خیلی همسرمو دوست داشتم شوهرم ...
من از مدرسه چند سال فارغالتحصیل تحصیل شدم ولی الان که مدرسه ها شروع شده دلم بر ...
سلام و عرض ادب خدمت خانم دکتر من همسرم به گفته خودشون در این دو و یا سه ماهه اخی ...
سلام.من خودم رو از دیگران پایین تر میبینم و حتی احساس ضعف میکنم و اگه فردی موقعی ...