کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام.
ازاتفاق پیش امده متاسفم واین هیجان و احساس،طبیعی که به مرور زمان 5 مرحله طی شود تا به پذیریش برسید چرا من و....احساس درماندگی و شماتت و سرزنش می کنید و طلاق بالاترین و شدیدترین استرس را داشته که به دنبال ان باعث افسردگی میشود صلاح دراین است به روان پزشک و روان شناس مراجعه نمایید
کارشناس ارشد روانشناس باليني/ رواندرمانگر تحليلي
سلام
بهتره از یک روانشناس هم کمک بگیرین تا در فضای جلسات بتونین برای گذروندن این شرایط صحبت کنین.
متوجه شدم که شما در شرایط سختی قرار گرفتهاید و این تجربه باعث ناراحتی و آشفتگی روحی شما شده است. احساساتی مانند غم، گریه ناگهانی، غر زدن و شکایت، و حتی گفتگوهای ذهنی با همسرتان، همگی نشانههایی از واکنش طبیعی بدن و ذهن شما به یک موقعیت استرسزا و عاطفی دشوار هستند. این حالات روحی میتوانند ناشی از دلتنگی، احساس فقدان، و تلاش ناخودآگاه برای پردازش این اتفاق باشند. برای مدیریت بهتر این احساسات، پیشنهاد میشود به خودتان فرصت دهید تا این تجربه را پردازش کنید. فعالیتهایی که به شما آرامش میدهند، مانند مدیتیشن، یوگا، پیادهروی در طبیعت، یا گوش دادن به موسیقی آرامشبخش، میتوانند مفید باشند. همچنین، صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد یا یکی از اعضای خانواده که بتواند به شما گوش دهد، میتواند بار روانی شما را کاهش دهد. به یاد داشته باشید که این دوران گذراست و با حمایت مناسب، میتوانید از آن عبور کنید. برای دریافت راهنمایی و مشاوره تخصصیتر در زمینه سلامت روان و مدیریت استرس، توصیه میشود از خدمات پزشکان و مشاوران متخصص در دکتریاب استفاده کنید.
همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیمن از مدرسه چند سال فارغالتحصیل تحصیل شدم ولی الان که مدرسه ها شروع شده دلم بر ...
سلام و عرض ادب خدمت خانم دکتر من همسرم به گفته خودشون در این دو و یا سه ماهه اخی ...
سلام دختر من 3 ساله است حدود پنج ماه که خواب درستی ندارد شب ها اذیت می کنه تا بخ ...
سلام روز بخیر.دختر من 6سالشه و از روز اول مدرسه نمیتونه بر کلاس وقتی هم میر با ه ...
سلام آقای دکتر، بنده سالهاست درگیر زندگی با مردی هستم که منو انداخته در یک چرخه ...