زهرا
20
68
خانــم
علائم اختلال استرس پس از سانحه و راهکارهای مقابله با آن؟
سلام وقتتون بخير باشه
من جديدا متوجه يکسري تغييرات درون خودم شدم
همه چيز از بعد جنگ شروع شد
شايدم هم از شروع جنگ
روزاي سختي گذروندم
اضطراب و استرس شديدي تحمل کردم
به قدري استرس زياد بود گاهي که دست و پاهام ميلرزيد با کوچک ترين صداها
بگذريم فقط يه توضيح درباره موقعيتي بود که درش بودم
اما اگه بخوام از تغييرات بگم
خيلي اخلاقم تغيير کرده
به شدت عصباني تر از قبل شدم
همه چيز منو عصباني ميکنه
صبرم کم شده
زود رنج شدم به شدت
گاهي يهو ميزنم زير گريه گاهي با دليل هاي کوچيک گاهي بي دليل
افکار منفي که بهم ميگه من چقدر بدم و خودمو بزنم زمين مياد توي ذهنم همش
اشتهام زياد شده به طرز عجيبي
يه جورايي همه چيزم شبيه کشي که توي دوران pms هست ولي مشکل اينه که من هميشه اينطوري شدم .
نميدونم مشکلم چيه آيا افسردگي يا نه چيزي نيست يا اصلا نميدونم
من جديدا متوجه يکسري تغييرات درون خودم شدم
همه چيز از بعد جنگ شروع شد
شايدم هم از شروع جنگ
روزاي سختي گذروندم
اضطراب و استرس شديدي تحمل کردم
به قدري استرس زياد بود گاهي که دست و پاهام ميلرزيد با کوچک ترين صداها
بگذريم فقط يه توضيح درباره موقعيتي بود که درش بودم
اما اگه بخوام از تغييرات بگم
خيلي اخلاقم تغيير کرده
به شدت عصباني تر از قبل شدم
همه چيز منو عصباني ميکنه
صبرم کم شده
زود رنج شدم به شدت
گاهي يهو ميزنم زير گريه گاهي با دليل هاي کوچيک گاهي بي دليل
افکار منفي که بهم ميگه من چقدر بدم و خودمو بزنم زمين مياد توي ذهنم همش
اشتهام زياد شده به طرز عجيبي
يه جورايي همه چيزم شبيه کشي که توي دوران pms هست ولي مشکل اينه که من هميشه اينطوري شدم .
نميدونم مشکلم چيه آيا افسردگي يا نه چيزي نيست يا اصلا نميدونم
1 پـاسـخ
-
دکتر محمد قاسمی پیربلوطی دکترای تخصصی روانشناس، مشاور و درمانگر اضطراب، افسردگي، استرس ، کودک و نوجوان، ازدواج و خانواده
سلام با آرزوي حال خوب و آرامش براي شما، علايم ونشانه ها نشاندهنده تغيير در وضعيت روان شناختي شما و به ويژه رنجش و ناراحتي و خلق غمگين و علايم اضطراب شما دارد، آيا اين تغييرات در عملکرد روزانه شما، روابط اجتماعي ، کارهاي روزانه ، خواب ، اشتها، تمرکز شما دارد؟ باتوجه به شدت آن مي توانيد از متخصص اعصاب و روان براي مصرف داروهاي آرام بخش و همراه آن براي بررسي علل روان شناختي و اصلاح الگوهاي فکري و رفتاري از روان شناس و مشاور کمک تخصصي دريافت کنيد.
