با سلام.
به ترين کار اين است که ابتدا از نظر هورمونهاي T3, T4 و TSH مورد بررسي قرار بگيريد و در صورت عدم وجود مشکل، پس از بررسي توسط مشاور تغذيه بر اساس شرح حال، شاخص هاي آنتروپومتري و .... براي شما رژيم غذايي مناسب طراحي و همراه با برنامه ورزشي مقاومتي ارائه گردد.
سلام
با رژيم مناسب مي توان افزايش وزن داشته باشيد
سلام يک رزيم پرکالري پرپروتئين تحت نظر متخصص تغذيه توصيه مي شود