حمله پانیک؟؟؟

3 پـاسـخ

• هوشنگ جهان‌پناه کارشناس ارشد روانشناسي باليني/شغل: روان کاو (با تمرکز بر آموزه‌هاي آقايان زيگموند فرويد و ژاک لکان)

  آيا کار مي کنيد؟! آيا شاغل هستيد؟! هنگامي که موضوعي وجود نداشته باشد تا انسان را وادار کند به تمرکز، انديشيدن، توجه، اشتغال ذهني و بدني، صرف کردن ساعت ها وقت و زمان، آنگاه کار و شغل او مي شود توجه و تمرکز بر نشانه ها!!!
  --------------
  رسانه ها و شبکه اجتماعي هوشنگ جهان پناه:
  
  يوتوب انگليسي:
  https://www.youtube.com/@Jahanpanah-Psychoanalyst
  ______________
  آپارات:
  https://www.aparat.com/Jahanpanah_Ravankav
  ______________
  لينکدين:
  https://www.linkedin.com/in/hooshang-jahanpanah
  _______________
  جهت دريافت وقت مي توانيد با شماره هاي زير تماس حاصل نماييد
  22512398
  09037563883
  
  
  
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر مجتبی رضایی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

  درود بر شما / علاوه بر رواندرماني نياز به دارو درماني داريد تا حالتون بهتر بشه / سلامت پاشيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  درود برشما
  
  خيلي خوبه که تمام بررسي‌هاي قلب، ريه و آزمايش خون‌تون سالم بوده و تحت نظر روانشناس هستيد. علائمي که توضيح داديد (تمرکز شديد روي نفس کشيدن، ترس از مرگ، تنگي نفس و تغيير ريتم تنفس) ويژگي‌هاي شايع اضطراب و حملات پانيک هستند. وقتي روي تنفس تمرکز مي‌کنيد، بدن واکنش طبيعي به اضطراب نشون مي‌ده و همين باعث مي‌شه علائم ادامه پيدا کنه و حس کنيد نفس‌تون بند مياد.
  
  • تمرينات تنفس شکمي و آرام‌سازي روزانه انجام بديد.
  • فعاليت بدني سبک مثل پياده‌روي کمک مي‌کنه اضطراب کم بشه.
  • ادامه جلسات روان‌درماني بسيار مؤثره و صبور بودن مهمه.
  
  علت طول کشيدن حال بد شما تمرکز بيش از حد روي تنفس و اضطراب بعد از پانيک هست، نه بيماري جسمي. با پيگيري روانشناسي و تکنيک‌هاي آرام‌سازي، به مرور بهتر خواهيد شد .
  براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
  09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)