اشرف
۲۰
۸۰
خانــم

حمله پانيک؟؟؟

سلام من دوماه پيش دچار حمله پانيک شدم
از اون شب حالم خوب نيست
اولش ک قفسه سينم سنگين شد و همش خميازه و نفس عميق مي‌کشيدم؟
بعدش فکر مردن اينکه قراره هرلحظه بميرم و واژنم ضعف ميکرد؟؟؟
الآنم به نفس کشيدنم فکر ميکنم و بعضي اوقات حس ميکنم قراره يادم بره نفس بکشم ريتم نفس هام نامنظم ميشه دم بازدم طولاني ميشه و من حس ميکنم هر لحظه قرارع بميرم؟؟؟؟؟
اکو قلب عکس ريه نوار قلب آزمايش خون نرمال بوده
تحت نظر مشاور و روانشناسم؟؟؟
و الان دوماه من حالم خوب نميشه دليلش چيه؟؟الان تمرکز کردم روي نفس هام؟؟؟؟؟؟؟

3 پـاسـخ


بازدید : 50 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

حمله پانیک و اضطراب پس از آن

احساسات شما پس از حمله پانیک قابل درک است. دو ماه زمان کمی برای بهبودی کامل از چنین تجربه‌ایست. تمرکز روی تنفس، اگرچه مفید است، اما می‌تواند اضطراب را تشدید کند. ادامه جلسات مشاوره و روانشناسی بسیار مهم است. احتمالاً به درمان دارویی یا تکنیک‌های مداخله‌ای دیگر مانند ریلکسیشن نیاز دارید. به پزشک یا روانشناس خود در مورد نگرانی‌هایتان مطرح کنید تا برنامه درمانی مناسبی برایتان تعیین شود.


توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانشناس در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه