۲۰
۸۰
خانــم

حمله پانیک؟؟؟

سلام من دوماه پیش دچار حمله پانیک شدم
از اون شب حالم خوب نیست
اولش ک قفسه سینم سنگین شد و همش خمیازه و نفس عمیق می‌کشیدم؟
بعدش فکر مردن اینکه قراره هرلحظه بمیرم و واژنم ضعف میکرد؟؟؟
الآنم به نفس کشیدنم فکر میکنم و بعضی اوقات حس میکنم قراره یادم بره نفس بکشم ریتم نفس هام نامنظم میشه دم بازدم طولانی میشه و من حس میکنم هر لحظه قرارع بمیرم؟؟؟؟؟
اکو قلب عکس ریه نوار قلب آزمایش خون نرمال بوده
تحت نظر مشاور و روانشناسم؟؟؟
و الان دوماه من حالم خوب نمیشه دلیلش چیه؟؟الان تمرکز کردم روی نفس هام؟؟؟؟؟؟؟

2 پـاسـخ


بازدید : 19 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

حمله پانیک و اضطراب پس از آن

احساسات شما پس از حمله پانیک قابل درک است. دو ماه زمان کمی برای بهبودی کامل از چنین تجربه‌ایست. تمرکز روی تنفس، اگرچه مفید است، اما می‌تواند اضطراب را تشدید کند. ادامه جلسات مشاوره و روانشناسی بسیار مهم است. احتمالاً به درمان دارویی یا تکنیک‌های مداخله‌ای دیگر مانند ریلکسیشن نیاز دارید. به پزشک یا روانشناس خود در مورد نگرانی‌هایتان مطرح کنید تا برنامه درمانی مناسبی برایتان تعیین شود.


توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانشناس در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه