حتي اگه مقصرم نباشم من معذرت خواهي مي کنم؟

Question

سلام وقتتون بخير
مسئله اي ک واسه من پيش اومده من چندين ساله اينجوريم ک حتي اگه تو ماجرا من مقصر نباشم
مثلا اگه طرف ب من هم توهين بکنه من هيچ وقت مثل خودش رفتار نمي کنم و فقط بخاطر اينکه بحث تموم بشه ازش معذرت خواهي مي کنم و رابطه امو باهاش کمرنگ مي کنم
ولي اون کمرنگ شدنه اذيتم مي کنه و باعث ميشه دوباره از اون شخص معذرت بخوام و حتي باهام صحبت کنيم ک اون مشگل حل بشه اما اينجوري خيلي اذيت ميشم من نميشه ک هم طرف توهين بکنه معذرت خواهي هم نکنه بجاش من معذرت خواهي کنم که
وقتي معذرت خواهي نمي کنم صداي هاي تو سرم اذيتم مي کنه همش اينجوريم تو پيام بده تو پيش قدم بشو هيچي نميشه
واقعا نمي دونم چي کنم

پزشک نامشخص · Answer

سلام و عرض ادب،بحث طرحواره هاي ناسازگار اوليه ست، طرحواره ايثار با شدت بالا فعاله، متقابلا با انتظار هندل ميشه و باعث آزارشما بزرگوار،همچنين طرحواره استحقاق دخيله و طرحواره نقص و شرم، در واقع مکانيزم رفتاري و چينش رفتار مغز شما به صورت برده داري هست، ميتونيم در جلسات مشاوره بيشتر بهشون بپردازيم ، شما ميتونيد با سه يا چهار جلسه تغييرات شگرفي در رفتار خود ايجاد کنيد، منتظرتون هستم تا راهنماييتون کنم.
09112742397

پزشک نامشخص · Answer

وقتي هميشه تو پيش‌قدم مي‌شي و عذرخواهي مي‌کني حتي وقتي مقصر نيستي نشونه اينه که درونت يه فشار يا ترس از ناراحت شدن بقيه داري، نه اينکه آدم ضعيفي باشي. اين صداهاي دروني که وادارت مي‌کنن رابطه رو حفظ کني، واقعي به نظر مي‌رسن اما هميشه درست نمي‌گن. حق داري مرز داشته باشي و تو مسئول احساس و برداشت آدم ها نيستي. اگه بخواي، مي‌تونيم روي همين موضوع کار کنيم تا راحت‌تر بتوني بدون احساس گناه از خودت دفاع کني.

پزشک نامشخص · Answer

سلام.
با توجه به منحصر به فرد بودن مسائلي که هر شخص تجربه ميکند، بهتر است اين مسائل در بافت جلسات شنيده و پرداخته شود. پاسخ دهي هاي کلي صرفا بر اساس يک شکايت، مانند پرداختن به موضوع فقط با ديدن يک قطعه پازل است درحالي که قطعات ديگر را در دست نداريم و آنهارا ناديده گرفته ايم.
در نهايت حل و فصل مسائل انسان از طريق تجربه کردن در بستري از رابطه‌ي درماني ميتواند ممکن شود.

پزشک نامشخص · Answer

با سلام
ترس از ناراحت شدن و از دست دادن و درست نبودن رفتار من باشدو خودتان را سرزنش مي کنيد خشم را به درون خود مي ريزيد که باعث افسردگي ميشود ممکن ووسواس،شما باشد و نداشتن مهارتهاي لازم مهارت ابراز احساس و جراتمندانه و قاطعانه و کمالگرايي و اينکه همه بايد از من راضي باشند ...صلاح دراين است به روان شناس مراجعه نماييد

پزشک نامشخص · Answer

سلام
وقتتون بخير
با توضيحات که شما در پيامتون قيد کردين
به نظرمن شما طرحواره ايثار و اطاعت داريد که همان طرحواره ناسازگار اوليه هست
البته اين تشخيص بعد از چند جلسه مشخص ميشود
ولي با بيانات شما ميشه اين تشخيص را داد
وقتي کسي اين طرحواره را داره
هميشه احساس ميکنه که بايد ديگران را ساپورت کنه و خدمات بده
همين باعث ميشه که احساسات خودت را فراموش کني و هميشه يک خلا احساسي در درونت هست
شما حتما به يک روانشناس طرحواره درمانگر مراجعه کنيد
تا درمان را براتون انجام دهند
که درمان طرحواره زمان بر است
در ضمن گفتين صداهاي در درون سرت ميشنويد
اين همه بايد بررسي شود
اگر تمايل داشتين براي راهنمايي ميتونيد با اين شماره تماس بگيرين
09191668232
راضيه تره کار
روانشناس
طرحواره درمانگر و ......‌

پزشک نامشخص · Answer

سلام عزيزم عذرخواهي زياد ، توضيح دادن بيش از حد ، سعي در نگه داشتن ادمها به هر شکلي ، سازگاري زياد ، ترس از ،از دست دادن ادمها ، نگراني از رها شدن ، اضطراب و نگراني زياد از طرد شدن ، اين‌ها با هم ارتباط دارند ، سبک فرزندپروري والدينتون ، رابطه شما و پدرومادرتون ، سبک دلبستگي شما،  زمينه اضطرابي تون همه مهم هستند ، همراه والدينتون با روانشناس در ارتباط باشيد

حتی اگه مقصرم نباشم من معذرت خواهی می کنم؟

پاسخ پزشکان

دکتر زلیخا قمری داز

فاطمه صفرپور

فرشته شرکتی

شاهین کریم پور

راضیه تره کار

فرزانه حکم آبادی

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

چکار کنم که فراموش کنم ؟

رفتارهای عصبی و پرخاشگرانه و حتی آسیب زدن به خود و اطراف؟

سردرگمی آشفتگی و گم کردن خود و شاید حتی تشکیل نشدن هویت؟

سلام من پسر ۱۳ساله دارم واقعا خیلی عصبی هست نمی‌دونیم چکار کنیم ممنون اگه جواب بدین؟

من خیلی تو درسم قوی ام 😊؟