فاطمه ياوري
۲۲
۵۲
خانــم
آسيب رباط صليبي زانو؟
رباط صليبي زانوم آسيب ديد دکتر گفت 6ماه مراعاتش کنم همراه باتقويت عضلات ران،گفت بعد يه مدت بااستفاده ازوزنه حرکت جلو ران بزنم اما نگفت وزنه چندکيلويي الان من موندم وزنه چندکيلويي بگيرم که به رباطم فشار نياد يه وقت پاره بشه.سوالم اينه که وزنه چندکيلويي استفاده کنم که هم عضلات رانم تقويت بشه هم به رباط فشارنياد؟
1 پـاسـخ
-
دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله
سلام
بايد معاينه شويد و تست هاي پايداري زانو و رباط ها و همچنين قدرت عضله چهار سر انجام شود.