فاطمه ياوري
۲۲
۵۲
خانــم
آسیب رباط صلیبی زانو؟
رباط صلیبی زانوم آسیب دید دکتر گفت 6ماه مراعاتش کنم همراه باتقویت عضلات ران،گفت بعد یه مدت بااستفاده ازوزنه حرکت جلو ران بزنم اما نگفت وزنه چندکیلویی الان من موندم وزنه چندکیلویی بگیرم که به رباطم فشار نیاد یه وقت پاره بشه.سوالم اینه که وزنه چندکیلویی استفاده کنم که هم عضلات رانم تقویت بشه هم به رباط فشارنیاد؟
1 پـاسـخ
-
دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله
سلام
بايد معاينه شويد و تست هاي پايداري زانو و رباط ها و همچنين قدرت عضله چهار سر انجام شود.