آیا با انجام ورزشم ممکنه ستون فقراتم آسیب دیده باشه؟؟
ورزش جدید snpe انجام دادم و بعد از یکی دو ماه متوجه شدم دو طرف چند مهره ی ستون فقراتم سیاه شده. قبلا سفید بوده. و همچنین مهره هام درد دارن. باید روی بالشت چوبی حرکاتی رو انجام می‌دادیم. البته من اسکولیوز هم دارم. آیا مهره هام آسیب دیدن؟ ی مدت هست قطع کردم ولی هم درد و هم سیاهی هستند هنوز. با انجام ورزش گرفتگیهام خیلی بهتر شده چون عضلات عمقی رو هدف قرار میده.خیلی نگران آسیب ستون فقراتم هستم. ممنون از راهنماییتون.