سلام و عرض ادب سوالات زيادي وجود داره که بايد پرسيد و آن اينکه اين افکار را در برابر چه کساني و در چه موقعيتهايي داريد،از چه زماني اين فکرها مشغله ذهني شما شده و سوالات ديگر. با اينحال به نظر ميرسه اين فکرها حالت نشخوار فکري براتون ايجاد کرده، و احساس گناهي که داريد نيز منجر به افسردگي در شما هم شده. با اينکه در بيشتر اوقات دردهاي روانشناختي ما منافعي نيز برامون داره ولي رنج هم به همراه داره و به روابط ما با ديگران بويژه با همسر و فرزندان آسيب ميزنه. بهتره در اولين فرصت حتما با يک روانشناس مشاوره داشته باشيد