کمبود انرژی و احساس خستگی حین تمرین؟
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام روزتون بخير باشه يکي از مهمترين عواملي که باعث ميشه حين تمرين بدن خسته و ضعف کنه و توان عضلاني کم بشه، وعده هاي قبل و بعد و حين تمرين هستش که بسيار حائز اهميته که چه چيزي و در چه زماني استفاده بشه و بسيار تخصصي هستش. براي اينکه عملکرد ورزشکار بره بالاتر و تو ورزشي مثل فوتبال که زمانش هم طولاني هستش، رژيم غذايي اصولي و مناسب در کنار مکمل هاي مناسب خيلي در عملکرد ورزشکار تاثيرگذار هستش. بايد سن و قد و وزن و آناليزشون بررسي بشه که بتونيم دقيق تر راهنمايي تون کنيم. براي مشاوره و دريافت برنامه تخصصي ورزشکاران، با شماره 22117004 تماس بگيريد که دوستان راهنمايي تون کنن. موفق باشيد.