استرس و فشارم از طرف خانواده بیش از حد زیاده ؟

سلام خانم دکتر وقتتون بخیر من از طرف خانوادم خیلی زیاد قضاوت میشم بابت هر دروغی که اطرافیان میگن اونا هم حرف همرو قبول دارن به جز من حتی حرف دروغی که خودشون میدونن دروغه چندین بار هم بعد از دعوا مادرم اعتراف کرده که میدونم طرف داره دروغ میگه ولی بازم روزها در مورد حرف دروغ اشک من رو در میارن چیکار باید بکنم؟