فکرهای منفی؟

آذین نوین

کارشناس ارشد روانشناس باليني | مشاور | درمانگر فردي (اضطراب و افسردگي) | روانشناس نوجوان | روانشناس اعتياد

سلام
دوست عزیز ذهن ما انسان ها علاقه خاصی به سناریو نویسی دارد البته که این خاصیت ذهن است، گاهی این سناریو ها شامل آسیب به خودمان و یا آسیب دیدن عزیزانمان هست،ذهن این کار را میکند تا ما از خود و اطرافیانمان مراقبت کنیم البته که بسیار بسته به شرایط این افکار متفاوت هم میشود،اینکه شما بخواهید حواس خودتان را پرت کنید یا کنترل کنید این فکرها از بین بروند کمک کننده نیست

11 بهمن 1404 - 23:4

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام
افکرهای منفی و تصور اتفاقات بد برای فرزند یا زندگی معمولاً نشانه‌ی اضطراب و نشخوار ذهنی است، نه پیش‌بینی واقعیت. هرچه بیشتر با این افکار درگیر شوید، قوی‌تر می‌شوند.
این افکار قابل کنترل و درمان هستند. یادگیری مهارت‌های مدیریت اضطراب و در صورت تداوم، مشاوره روان‌شناسی کمک می‌کند ذهنتان آرام‌تر شود و ا
حساس امنیت برگردد.
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7OoZULSmbYHNum2b1p

11 بهمن 1404 - 20:17

زهرا رحیمی

دکترای تخصصی روانشناس | مدرس دانشگاه |روان درمانگر فردي( بزرگسال)| مشکلات زوجين|

با سلام
افکار منفی مداوم مثل تصور اتفاقات بد برای فرزندتون یا زندگی‌تون، می‌تونه نشونه‌ای از الگوهای فکری رایج در اضطراب فراگیر یا GAD باشه با نگرانی‌های بیش‌ازحد و تکراری درباره مسائل روزمره همراهه و اغلب زندگی روزانه رو مختل می‌کنه.
این افکار معمولاً از ترس‌های عمیق ناشی می‌شن و با گذشت زمان، چرخه‌ای ایجاد می‌کنن که فرد رو خسته و بی‌قرار می‌کنه، بدون اینکه همیشه دلیل مشخصی داشته باشن.
پیشنهاد میکنم برای ارزیابی دقیق تر
به یک روان درمانگر متخصص مراجعه کنید .

11 بهمن 1404 - 20:10

دکتر زلیخا قمری داز

دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي

ضمن سلام و عرض ادب،همش فکرهای منفی کردن یعنی ترس از آینده و وقوع اتفاق‌های بد،نشانه اضطراب است،احتمالاًjad که با اولین جلسه مصاحبه مشخص خواهد شد،در اضطراب منتشره فرد ترس از آینده برای همه اتفاقات دارد،اگر حل نشود ممکن است آسیب‌ها و اختلالات جانبی نیز به همراه داشته باشد مثل وسواس،و به اختلال پیچیده تبدیل شود،می‌توانم راهنمایتان کنم منتها در این چند جمله و در پیام به صورت متن نمی‌گنجد،اگر بتوانم زبان بدن شما بزرگوار را مشاهده نمایم می‌توانم بالا آمدن هیجان‌ها و تیک‌های عصبی را متوجه شوم،طرحواره‌ها و ریشه را پیدا کنم،و به درمان کمک نمایم،اگر قابل بدانید در خدمتتان هستم.
09112742397

11 بهمن 1404 - 17:22