افسردگی بعد از ازدواج و بی حوصلگی با فرزند، چیکار کنم؟
الان يک دختر ده ماهه دارم و شدم ي آدم عصبي که حتي حوصله با بچشم نداره همش به بهونه هاي مختلف و حتي شده بزور ميخوابونمش تا جيکش در نياد. من نميخوام اينجوري باشم چيکار کنم
5 پـاسـخ
-
ماریا بلالی طرحوارهدرمانگر | درمان ريشهاي اضطراب، افسردگي، وسواس و مشکلات رابطهاي | کارشناس ارشد روانشناسي ◇ جايي براي فهم چرايي زندگي و انتخاب مسيري متفاوت.◇
سلام وقت بخير
شما ب احتمال بالا به اميد خوشي يافتن بعد از ازدواج، ازدواج کردين و حالا بعدش ميبينيد که نه تنها خوشي نداد بلکه چالشهاتون بيشتر شد و حالتون بدتر شد.
بايد بدونيد اولا ازدواج کلا پر از چالش و مسعوليته و قبول پيمان ازدواج يعني پذيرفتن چالشهاي رابطه و کار کردن روي خود و اينکه رابطه رو مثل يک اينه ببينيد که کم و کسريهاي درون خودتونو بهتون نشون ميده. و پيشنهاد من برگشت شما ب سمت خودشناسي و کار کردن روي خوده. از روانشناسي گرفته تا بالا بردن عزت نفس و خوددوستي و اينا.. بدون اينکه انگشت اتهام ب سمت همسر و خانوادش ببريد اول مسعوليت انتخابتونو بپذيرين و بعد تمرکزو بذاريد روي خودتون و پيامها و درسهايي که اين رابطه براي شما داره به جاي نقش قرباني.
و البته اين راه پر چالش مطمعنا مخصوصا اولش نياز به يک پشتيبان و حامي داره که مسير رو بهتر بتونيد طي کنيد و به شناخت بهتر خودتون برسيد. پيشنهاد ميکنم در کنارش حتما از مشاوره هاي يک رواتشناس امن و اگاه چه توي اين پلتفرم يا پلتفرم ديگه بهره بگيريد.
با ارزوي موفقيت
بلالي 🙏 -
طیبه صمیمی کارشناس ارشد روانشناسي، درمانگر فردي بزرگسال و کودک و نوجوان، فرزندپروري
درود
اين که ميخواي تغيير کني، جاي اميدواري داره. اين حالتها (عصبي بودن، بيحوصلگي) ممکنه*افسردگي پس از زايمان*باشه.و خبر خوب اينکه درمان داره.
اينو بدون تو تنها نيستي. بسياري از مادرا اين مسير رو رفتن و بهبود پيدا کردن.
هرچه سريع تر تراپي رو شروع کن. اگه به خاطر نوزادت وقت کمي داري جلسات انلاين بگير🌱 -
دکتر زهرا رحیمی دکترای تخصصی روانشناس | مدرس دانشگاه |روان درمانگر فردي( بزرگسال)| مشکلات زوجين|
سلام، واقعاً متاسفم که اينقدر تحت فشار عاطفي و رواني هستي – تخريبهاي مداوم از همسر و خانوادهش از اول ازدواج، به علاوه مسئوليتهاي سنگين مادري با يه نوزاد 10 ماهه، کاملاً ميتونه آدم رو از پا دربياره و به عصبانيت و بيحوصلگي نسبت به بچه بکشونه.
افسردگي پس از زايمان، تغييرات هورموني شديد (افت استروژن و پروژسترون) همراه خستگي مزمن، که در 10-15% مادران رخ ميده و تحريکپذيري رو افزايش ميده.
سوءرفتار عاطفي، انتقادهاي عمومي و تخريب شخصيت، منجر به PTSD-like symptoms، کاهش سروتونين و احساس بيارزشي ميشه و
استرس انباشته و انزوا، کمبود حمايت اجتماعي، اختلال در اکسيتوسين (هورمون پيوند) و چرخه خشم نسبت به کودک رو تشديد ميکنه.
فوراً با متخصص روانشناس يا روانپزشک تماس بگير براي ارزيابي دقيق (مثل تست EPDS براي افسردگي پس از زايمان) و درمانهاي اثباتشده مثل CBT يا داروهاي SSRI اگه لازم باشه – اين علائم جديه و بدون مداخله بدتر ميشه، اما قابل درمانه.
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام 🌿
تغييراتي که تجربه ميکنيد نشانهي فرسودگي رواني، خشم فروخورده و احتمال افسردگي پس از زايمانِ درماننشده است، نه بد بودن شما. تحقير و تخريب مداوم، حتي اگر تمام شده باشد، اثرش در روان ميماند و روي رابطه با کودک هم منعکس ميشود.
🌼 جمعبندي کوتاه و روانشناسانه:
اين وضعيت قابل اصلاح است. شما نياز به حمايت رواني فوري (رواندرماني فردي/پس از زايمان) داريد، نه سرزنش خودتان. اگر خشم نسبت به کودک زياد ميشود، حتماً کمک تخصصي بگيريد؛ با درمان درست، آرامش و ارتباط عاطفي با فرزندتان برميگردد.
https://www.instagram.com/reel/DSDJgqHjTd5/?igsh=aWxoenN3c2NuNHR0
-
دکتر سیامند مظهر متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
سلام و عرض ادب
مي توانيد از يک روانپزشک براي درمان دارويي و رواندرماني کمک بگيريد
فارغ از دليل گذشته آن مهم حال فعلي شماست و تاثيرات مخربي که ممکن است به خودتان و فرزندتان در آينده وارد کند
