افسردگی بعد از ازدواج و بی حوصلگی با فرزند، چیکار کنم؟

ماریا بلالی

درمان اضطراب، افسردگي، وسواس، حملات پانيک، مشکلات روابط عاطفي، خيانت، طلاق و عزت‌نفس پايين. روانشناس باليني و طرحواره‌درمانگر.

سلام وقت بخیر
شما ب احتمال بالا به امید خوشی یافتن بعد از ازدواج، ازدواج کردین و حالا بعدش میبینید که نه تنها خوشی نداد بلکه چالشهاتون بیشتر شد و حالتون بدتر شد.
باید بدونید اولا ازدواج کلا پر از چالش و مسعولیته و قبول پیمان ازدواج یعنی پذیرفتن چالشهای رابطه و کار کردن روی خود و اینکه رابطه رو مثل یک اینه ببینید که کم و کسریهای درون خودتونو بهتون نشون میده. و پیشنهاد من برگشت شما ب سمت خودشناسی و کار کردن روی خوده. از روانشناسی گرفته تا بالا بردن عزت نفس و خوددوستی و اینا.. بدون اینکه انگشت اتهام ب سمت همسر و خانوادش ببرید اول مسعولیت انتخابتونو بپذیرین و بعد تمرکزو بذارید روی خودتون و پیامها و درسهایی که این رابطه برای شما داره به جای نقش قربانی.
و البته این راه پر چالش مطمعنا مخصوصا اولش نیاز به یک پشتیبان و حامی داره که مسیر رو بهتر بتونید طی کنید و به شناخت بهتر خودتون برسید. پیشنهاد میکنم در کنارش حتما از مشاوره های یک رواتشناس امن و اگاه چه توی این پلتفرم یا پلتفرم دیگه بهره بگیرید.
با ارزوی موفقیت
بلالی 🙏

طیبه صمیمی

کارشناس ارشد روانشناسي، درمانگر فردي بزرگسال و کودک و نوجوان، فرزندپروري

درود
این که می‌خوای تغییر کنی، جای امیدواری داره. این حالت‌ها (عصبی بودن، بی‌حوصلگی) ممکنه*افسردگی پس از زایمان*باشه.و خبر خوب اینکه درمان داره.
اینو بدون تو تنها نیستی. بسیاری از مادرا این مسیر رو رفتن و بهبود پیدا کردن.
هرچه سریع تر تراپی رو شروع کن. اگه به خاطر نوزادت وقت کمی داری جلسات انلاین بگیر🌱

دکتر زهرا رحیمی

دکترای تخصصی روانشناس | مدرس دانشگاه |روان درمانگر فردي( بزرگسال)| مشکلات زوجين|

سلام، واقعاً متاسفم که اینقدر تحت فشار عاطفی و روانی هستی – تخریب‌های مداوم از همسر و خانواده‌ش از اول ازدواج، به علاوه مسئولیت‌های سنگین مادری با یه نوزاد 10 ماهه، کاملاً می‌تونه آدم رو از پا دربیاره و به عصبانیت و بی‌حوصلگی نسبت به بچه بکشونه.
افسردگی پس از زایمان، تغییرات هورمونی شدید (افت استروژن و پروژسترون) همراه خستگی مزمن، که در 10-15% مادران رخ می‌ده و تحریک‌پذیری رو افزایش می‌ده.
سوءرفتار عاطفی، انتقادهای عمومی و تخریب شخصیت، منجر به PTSD-like symptoms، کاهش سروتونین و احساس بی‌ارزشی می‌شه و
استرس انباشته و انزوا، کمبود حمایت اجتماعی، اختلال در اکسی‌توسین (هورمون پیوند) و چرخه خشم نسبت به کودک رو تشدید می‌کنه.

فوراً با متخصص روانشناس یا روانپزشک تماس بگیر برای ارزیابی دقیق (مثل تست EPDS برای افسردگی پس از زایمان) و درمان‌های اثبات‌شده مثل CBT یا داروهای SSRI اگه لازم باشه – این علائم جدیه و بدون مداخله بدتر می‌شه، اما قابل درمانه.

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام 🌿
تغییراتی که تجربه می‌کنید نشانه‌ی فرسودگی روانی، خشم فروخورده و احتمال افسردگی پس از زایمانِ درمان‌نشده است، نه بد بودن شما. تحقیر و تخریب مداوم، حتی اگر تمام شده باشد، اثرش در روان می‌ماند و روی رابطه با کودک هم منعکس می‌شود.

🌼 جمع‌بندی کوتاه و روان‌شناسانه:
این وضعیت قابل اصلاح است. شما نیاز به حمایت روانی فوری (روان‌درمانی فردی/پس از زایمان) دارید، نه سرزنش خودتان. اگر خشم نسبت به کودک زیاد می‌شود، حتماً کمک تخصصی بگیرید؛ با درمان درست، آرامش و ارتباط عاطفی با فرزندتان برمی‌گردد.
https://www.instagram.com/reel/DSDJgqHjTd5/?igsh=aWxoenN3c2NuNHR0

دکتر سیامند مظهر

متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

سلام و عرض ادب
می توانید از یک روانپزشک برای درمان دارویی و رواندرمانی کمک بگیرید
فارغ از دلیل گذشته آن مهم حال فعلی شماست و تاثیرات مخربی که ممکن است به خودتان و فرزندتان در آینده وارد کند