پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
سلام. درک میکنم که خستگی مفرط میتواند بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص زمانی که برای کنکور آماده میشوید. چند نکته وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند:
* با یک پزشک مشورت کنید تا علت خستگی شما را بررسی کند. ممکن است یک بیماری زمینهای وجود داشته باشد که نیاز به درمان دارد.
* مطمئن شوید که خواب کافی دارید (7-9 ساعت در شب).
* یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
* به طور منظم ورزش کنید.
* استراحتهای کوتاه در طول روز داشته باشید.
* تکنیکهای مدیریت استرس را تمرین کنید، مانند یوگا یا مدیتیشن.
اگر این نکات کمکی نکرد، دوباره به پزشک مراجعه کنید تا گزینههای درمانی دیگری را بررسی کند.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است