دچار حمله پانیک و استرس میشم؟

سلام وقتتون بخیر من 21سالمه وحدودا 2 ماهه که دچار سردرد شدید به حدی که احساس میکنم تخم چشمم از کاسه میخواد بزنه بیرون هستم وسرگیجه و تاری دید هم دارم. ام آر آی انجام دادم گفتن مشکلی ندارم اما یهو هراز گاهی به صورت ناگهانی تپش قلبم میره بالا طوری که احساس میکنم قلبم تو دهنمه و دست وپام شروع به لرزیدن میکنه و فشار به قفسه سینم وارد میشه و نفسم به شدت تنگ میشه طوری که باید تند تند پشت سرهم نفس بکشم. رفتم دکتر مغز واعصاب بهم گفتن به این حالتت حمله پنیک گفته میشه وچندتا قرص آرامش بخش مثل سرترالین، آلپرازولام، ترانکوپین، پروپرانول برای تپش قلب، برام تجویز کرد. وقتی اون قرصا رو میخوردم یه حالت خیلی بدی بهم دست میداد طوری که انگار افسرده شده بودم برای همین مصرفشو قطع کردم باز مجددا دیدم همون حالت برام پیش میاد رفتم پیش روانپزشک گفتن اون قرصا رو نخور فقژ آلپرازولام روزی یکی (نصفی صبح نصفی شب) بخور، من دو روز خوردم دیدم فردای اون شبی که قرص آلپرازولام میخوردم تنگی نفس شذیدی میومد سراغم واحساس کردم حساسیت
الان بااین تفاسیر نظر شما چیه و من باید چیکار کنم چون واقعا خیلی حال بدی دارم و اختلال خواب دارم شبا درست خوابم نمیبره همش از خواب میپرم. حتی همش احساس میکنم میخوام بمیرم
ممنون میشم راهنماییم کتید از طرفی هم دوست ندارم به این قرصا اعتیاد پیدا کنم