سلام اگر درد فقط در گردن محدود باشد و به دست ها تير نکشد بيشتر به خاطر گرفتگي عضلات و مفاصل اطراف مهره ميباشد.
طولاني مدت از گوشي استفاده نکنيد و بالش زير سر در موقع خواب مناسب باشد.
اگر بهبود پيدا نکرديد درمان هاي دستي(مانيپولاسيون) و تجويز ورزش توسط متخصص طب فيزيکي کمک کننده هست.
احتماش کمه بررسي از نظر ديسک گردن