سلاماگر زانوي شما خالي ميکند و پايداري لازم را ندارد(که در معاينه توسط پزشک متخصص مشخص ميگردد) حتمن بايد ابتدا درمان شويد.ولي اگر پايداري زانوي شما خوب هست و زانوي شما دچار تورم نميشود ميتوانيد ورزش را شروع کنيد.