روابط زناشویی و اعتماد به نفس زنانگی؟
سابقه بیماری:ندارم
داروهای مصرفی:ندارم
2 پـاسـخ
-
غزاله قاسمی رضائی کارشناس ارشد روانشناس باليني و روان درمانگر/متخصص رويکردCBT/هيپنوتراپيست/درمانگر فردي بزرگسالان/درمانگر کودک و نوجوان
سلام و احترام دوست عزيز🌸🌱
اين رفتارهاي همسرتون مطمئنا بسيار ناراحت کننده و آزاردهنده است، ولي اين نشان دهنده و آشکار کننده شخصيت و ذات دروني ايشون هست نه هويت شما، سعي کنيد روحيه خودتون و اعتماد به نفس خودتون رو تقويت کنيد، اين اعتمادبه نفس در ظاهر و چهره آدمها هم نمود پيدا ميکنه
و روي ديگران تأثير ميذاره
شايد کمک گرفتن از يک زوج درمانگر در حيطه زناشويي بتونه کمک کننده باشه
و حتما براي تقويت اعتمادبه نفس و کار کردن روي خودتون با يک روانشناس مشورت کنيد
کسي که شما رو همون طوري که هستيد نميخواد شايد اصلا آدم زندگي شما هم نيست
خودتون رو قوي کنيد و با خودتون مهربون تر باشيد☘️
با آرزوي سلامتي🙏🏼
-
محمدرضا خزایی کارشناس ارشد روانشناس باليني و مشاور زوج درماني و بهبود ارتباطها بر پايه طرحواره و اکت
سلام، وقت به خير
- جواب اين سوال را روي کاغذ بنويس: «وقتي اين حرفارو از او ميشنوم، بيشتر چه احساسي تو دلم ميمونه؟ ناراحتي؟ ترس از طرد شدن؟ يا احساس بيارزشي؟»
- جواب اين سوال را هم روي کاغذ بنويس: « تا حالا شده تو يه موقعيت آروم باهاش درباره نيازم به احترام و توجه صحبت کنم؟ اگه آره، واکنشش چي بوده؟»
- جواب اين سوال را هم روي کاغذ بنويس: « خودت تو رابطه، چه چيزايي ميخواي که اگه برآورده بشه حس زنانگي و امنيت بيشتري داشته باشي؟»
پاسخ به اين سوالات، باعث ميشن خودت بفهمي دقيقا چي کم داري تو رابطهتون، چي دلت ميخواد، و از کجا بايد خودتو دوباره پيدا کني
در پناه خدا باشيد.
