دکتر ابوذر نریمانی متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد)
سلام
بايد از چهار زانو و دو زانو نشستن پرهيز کنيد،حتما از توالت فرنگي استفاده کنيد،از بالا و پايين رفتن از پله ها تا حد امکان پرهيز نماييد،فيزيوتراپي در جهت تقويت عضلات ران انجام شود.
دکتر حسین مکرمی متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد)
سلام ورزش تقويت عضلات چهارسرران اب درماني وداروهاي مکمل وکلسيم مصرف کنيدويتامين د فراموش نشه
دکتر محمدامین وفایی متخصص طب فيزيکي و توانبخشي، نوار عصب و عضله، بيماري هاي ستون فقرات و مفاصل
با سلام
با توجه سن، جنسيت و وزن شما در صورتي که فقط حرکات زانو همراه با صدا بود مشکل چنداني نداشت. اما در صورتي که اين صدا به همراه درد است بايد حتما معاينه شويد. در اين سن آرتروز شايع نيست و جنسيت شما نيز به سندرم پتلوفمورال نمي خورد.