خانــم
خواب آلودگی و افت انرژی دارم؟
سلام
همه ي بررسي هاي لازم انجام داده شده هيچ مشکلي به جز آي بي اس ، کم خوني ديسک خفيف کمر و گردن خفيف نداشتم
موقع برخواستن از خواب و ايستادن از حالت نشسته
کمرم و پاهايم خشکه
همچنين بعد از صرف وعده هاي غذا خيلي دچارخواب آلودگي ميشم
و خوابم زياد شده چرا؟ و راه حلش چيه؟
من ده ساله وگان هستم. فقط ب کمپلکس مصرف ميکنم.
دچار خستگي مفرط و افت انرژي ميشم کاهي
38 سال
39وزن
148قد
همه ي بررسي هاي لازم انجام داده شده هيچ مشکلي به جز آي بي اس ، کم خوني ديسک خفيف کمر و گردن خفيف نداشتم
موقع برخواستن از خواب و ايستادن از حالت نشسته
کمرم و پاهايم خشکه
همچنين بعد از صرف وعده هاي غذا خيلي دچارخواب آلودگي ميشم
و خوابم زياد شده چرا؟ و راه حلش چيه؟
من ده ساله وگان هستم. فقط ب کمپلکس مصرف ميکنم.
دچار خستگي مفرط و افت انرژي ميشم کاهي
38 سال
39وزن
148قد
1 پـاسـخ
-
سروناز علی عسگری کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام. وقت بخير. خواب آلودگي شما ميتونه به دليل کم خوني تون باشه. از علائم کم خوني ناشي از فقر آهن احساس کرختي و بي حالي کمبود انرژي و خستگي زود رس هست. حتما تحت نظر پزشکتون از مکمل آهن مصرف کرده و دررصورت نياز از مکمل هاي مولتي ويتامين مينرال استفاده کنيد