خانــم
خواب آلودگی و افت انرژی دارم؟
سلام
همه ی بررسی های لازم انجام داده شده هیچ مشکلی به جز آی بی اس ، کم خونی دیسک خفیف کمر و گردن خفیف نداشتم
موقع برخواستن از خواب و ایستادن از حالت نشسته
کمرم و پاهایم خشکه
همچنین بعد از صرف وعده های غذا خیلی دچارخواب آلودگی میشم
و خوابم زیاد شده چرا؟ و راه حلش چیه؟
من ده ساله وگان هستم. فقط ب کمپلکس مصرف میکنم.
دچار خستگی مفرط و افت انرژی میشم کاهی
38 سال
39وزن
148قد
همه ی بررسی های لازم انجام داده شده هیچ مشکلی به جز آی بی اس ، کم خونی دیسک خفیف کمر و گردن خفیف نداشتم
موقع برخواستن از خواب و ایستادن از حالت نشسته
کمرم و پاهایم خشکه
همچنین بعد از صرف وعده های غذا خیلی دچارخواب آلودگی میشم
و خوابم زیاد شده چرا؟ و راه حلش چیه؟
من ده ساله وگان هستم. فقط ب کمپلکس مصرف میکنم.
دچار خستگی مفرط و افت انرژی میشم کاهی
38 سال
39وزن
148قد
1 پـاسـخ
-
سروناز علی عسگری کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام. وقت بخير. خواب آلودگي شما ميتونه به دليل کم خوني تون باشه. از علائم کم خوني ناشي از فقر آهن احساس کرختي و بي حالي کمبود انرژي و خستگي زود رس هست. حتما تحت نظر پزشکتون از مکمل آهن مصرف کرده و دررصورت نياز از مکمل هاي مولتي ويتامين مينرال استفاده کنيد