عدم تقويت عضلات بدن؟

1 پـاسـخ

• دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي

  سلام وقت خوش
  براي عضله سازي و حجم، تنها مصرف زياد غذا مهم نيست. اينکه شما با توجه به حجم و نوع تمرين ، چه رژيم غذايي و با چه هدفي ميگيريد مهم است. همچنين در کنار تمرين و رژيم غذاييتون تحت نظر پزشک يکسري مکمل هم ميتونين استفاده کنيد که هم تو حجم و عضله سازي کمکتون کنن و هم درصد چربي بدنتون کنترل بشه.
  
  براي مشاوره تخصصي تغذيه ورزشي ميتونيد با شماره 22117004 تماس بگيريد که راهنمايي تون کنيم.

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)