مشکل معده و چگونه لاغر کردن با وجود این مشکل؟

وقتتون بخیر .بنده قبلا رژیم‌های بدون برنامه داشتم ک البته خیلی باعث لاغریم شد و بعد معدم کوچیک شد چون ب روال افتاده بودم و بخاطر شغلم رژیم‌های دیگه گرفتم ک باعث شد کم اشتها بشم و اگر چیزی بیشتر میخورم موجب التهاب معده ام میشه و الان ب دنبال تغذیه مناسب هم برای کاهش و ثبات وزن هم رفع این مشکلم هستم .