افکار منفی و بی احساسی؟

سلام اقای دکتر 26 سالمه ,احساس بدی به زندگیم دارم ازدواج کردم و همه چی ناامیدم بیشتر بخاطر بیکاری و بی پولی همسرم هست و اصلا میلی به زندگی ندارم ,همه چیو خراب شده می بینم رابطم با همسرم خیلی زد شده اصلا حسی بهش ندارم و همش تو ذهنم به چیزایی منفی فکر میکنم که نکنه اتفاق بیوفته و هنوز اتفاق نیوفتاده و همسرم هم خیلی وابسته به متدر و خانوادش هست و من هم کنار اونا زندگی میکنم واقعا بهم ریخته ام میخام روحیه تم درست شه چیکار باید بکنم کمکم کنید خواهش میکمم