سلام دوست عزيز
استرس بالا مربوط به طرحواره خويشتن داري ناکافي خودانضباطي ناکافي و همچنين طرحواره اسيب پذيري نسبت به ضرر و بيماري هست.
ممکن هست تله هاي ديگري هم در ناخودآگاه شما هست که باعث تقويت اين استرس و هيجان هاي منفي ميشود .
توصيه ميکنم به روانشناس طرحواره درمانگر مراجعه کنيد مشکل را اساسي حل کنيد.
سلام کسي که تجارب هيجان بالا رو داشته يعني تونسته از پس تحمل علائم بدني اين هيجانها بربياد پس کافيه با کمک يک مشاور بتونه پيام هيجانش رو بشنوه و بدونه که با آگاهي ميتونه هيجان رو تحمل کنه و هيجان موضوع آسيب زايي نيست.
سلام براي به دست اوردن کنترل هيجان سعي کنيد مديريتبرذهن ناخوداگاه ومراقبه ومديتيشن داشته باشيد وبه موضوعات وخاطرات خوب زندگيتو ن فکرکنيد
سلام
پيام شما را الان ديدم
اميدوارم مشکلتان حل شده باشد
در صورتي که مشکلتان هنوز حل نشده ميتونيد با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
تلفن : 02177760350
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است