افسردگی و اعتیاد به خودارزیابی؟

4 پـاسـخ

• معصومه شریعت ‌کیایی روانشناس و مشاور - کودکان و نوجوانان - کارشناس برنامه راديو

  سلام بايد سبک زندگي خودتون رو تغيير بديد ابتدا هدفتون رو مشخص کنيد ،در ک ميکنم که شرايط پشت کنکور استرس آوره ولي درس خواندن هدف بزرگيه که بر اي رسيدن به اون بايد تلاش بزرگي کرد وعزم قوي داشت،براي خود برنامه منظمي بريزيد وورزش وهمچنين پياده روي روزانه را در آن بگنجانيد با افراد ودوستان مثبت انديش معاشرت کنيدوبراي خود الگويي بسازيد تا انگيزه شخصي‌تان بالا تر رود.
  افکار منفي را بنويسيد وآنها رادر سطل بيندازيد وبه آنها بها ندهيد در صورت لزوم با يک رواندر مانگر فردي مشاوره کنيد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (3)(0)
• دکتر ندا فرزانه متخصص بورد تخصصي روانپزشکي

  با سلام
  
  با توجه به اهميت لزوم درمان علايم در شما ويزيت روانپزشکي براي بررسي از نظر تجويز احتمالي دارو کمک کننده است

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

  سلام

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)