سلام من زانوم در حین فرود پرش به سمت خارج پیچیدو صدا داد و بعدش که میخواستم برم تو اورژانس تا پای منا صاف مردن مجدد صدا داد.الان زانوم آتله ،پام صاف میشه ولی زانوم خالی میکنه و پام بیشتر از 90 درجه خم نمیشه .باید چیکارکنم من؟😭 یک ماه دیگم مسابقه دارم قدم175 وزنم 75 سن20