بهترین راهکار برای درمان ترس از جمع و استرس اجتماعی چیست؟

آسو زارعی

کارشناس ارشد روان درمانگر_روانکائ _مشاوره فردي_تست هاي شخصيت_مشاوره قبل از ازدواج -گروه درماني

وقت بخیر در موارد اضطراب اجتماعی با کمک مشاور کم‌کم حساسیت زدایی منظم انجام میشه و این اضطراب از بین خواهد رفت حتما از مشاوره استفاده کنید 

21 دی 1404 - 22:5

پگاه فرشینهء عدل

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور،درمانگر کودک و بزرگسال (اختلالات باليني، مشاوره فردي ، زوج درمانگر و مشاوره پيش از ازدواج)

سلام وقت شما بخیر باشه
یکی از مهمترین و اثر بخش ترین گام های درمان اینه که مرحله به مرحله در موقعیت ها قرار بگیری و ذهنت خطاهای شناختی( افکار ترسناک غلط) نسبت به موضوع رو اصلاح کنه و یاد بگیره موقعیت انقدری که فکر میکنیم خطرناک نیست.
حتما از یه تراپیست مورد اطمینان کمک بگیر 🌷

21 دی 1404 - 16:38

رویا عظیمی فر

کارشناس ارشد کارشناس ارشد روانشناسي

سلام خدمت شما بله چیزی که شما توضیح دادید با «اضطراب اجتماعی» کاملاً همخوانه و کاملا قابل درمانه
راه‌حل سریع اینه که به‌جای فرار از جمع بدونی اون مکان یا موقعیت برای شما واقعا خطرناک نیست برای درمان حتما به متخصص رجوع کنید موفق باشید

14 دی 1404 - 23:22