مهديه گدا
۱۷
۴۴ کیلو گرم
خانــم

ورزش هاي مورد نياز براي تقويت بدن دختران و زنان؟

سلام خسته نباشيد
من ي دختر 17 ساله ام و بدن خيلي لاغري دارم. طبق گفته ي خيلي ها بدنم مناسب بارداري و زايمان و شيردهي نيست و مي خواستم بدونم ورزش هايي که بتونه بهم کمک کنه چيه؟
ورزش هايي که مثلا استخوان رو تقويت کنه
يا ورزش هايي مثل کگل
يا کلا يک رشته ي ورزشي بدردبخور
ممنونم

1 پـاسـخ

بازدید : 21 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

سلام دوست عزیز بدن لاغر لزوما به این معنی نیست که شما نمی توانید باردار شوید یا زایمان کنید. بسیاری از زنان لاغر اندام بارداری و زایمان سالمی را تجربه می کنند. با این حال، اگر نگران وزن خود هستید، می توانید برای راهنمایی بیشتر به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنها می توانند به شما در ایجاد یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب برای افزایش وزن به طور سالم کمک کنند. همچنین، ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و یوگا می تواند به تقویت استخوان ها و بهبود تناسب اندام شما کمک کند.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز زنان و زايمان در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه