هدایت آرامش
11
65
خانــم
رژیم لاغری ؟
سلام، دختری 11 ساله دارم که 30 کیلو اضافه وزن داره، بخاطر کرنا و آموزش غیر حضوری مدرسه از صبح زیر پتو دراز میکشه سرش تو گوشی هست و مثلا درس میخونه و تکالیف زیاد معلم رو انجام میده، حاضر به انجام حرکت‌های ورزشی در خانه و بیرون خانه نیست، دارو هم مصرف نمیکنه، نمیدونم چکار کنم، روز به روز افزایش وزن داره، لطفا یه راهی نشانم ن بدید، چکار کنم؟
1 پـاسـخ
-
نجمه السادات زارعیان جهرمی کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
عرض سلام و ادب تا دختر گل شما متوجه نشه که اضافه وزن چيز خوبي نيست و حذف چربي هاي ساخته شده زمان بر و هزينه بر هست راهکاري نداره . چون خودش بايد به اين نتيجه برسه که بايد وزن کم کنه . پس از حل اين موضوع بايد براي ايشان رژيم تخصصي تنظيم شود که بدون آسيب به رشد قدي ، وزن کم کنند