سلام
براي مديريت احساسات ميتوانيد جلسات رواندرماني بگذرانيد زيرا نياز به آموزش و يادگيري مهارت دارند تا با تمرين هايي که انجام ميدهيد بتوانيد عملکردتان را تغيير دهيد. براي راهنمايي بيشتر در جلسات تلفني يا حضوري ميتوانم راهنمايتان کنم.
سلام
پيام شما را الان ديدم
اميدوارم مشکلتان برطرف شده باشد در صورتي که هنوز مشکلتان برطرف نشده است
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
02177760350
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
احساساتی بودن بیش از حد می تواند کنترل زندگی شما را سخت کند. درک کنید که احساسات شما معتبر هستند، اما لازم نیست همیشه بر اقدامات شما حاکم باشند. سعی کنید یک قدم به عقب بردارید و موقعیت را عینی ارزیابی کنید. نفس عمیق بکشید و به خودتان زمان بدهید تا آرام شوید. با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید تا دیدگاه متفاوتی به دست آورید. به خاطر داشته باشید که شما تنها نیستید و کمک در دسترس است.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است