خم نشدن زانو ؟

مهرناز مهرابی

کارشناس کاردرمانی

17 بهمن 1399 - 23:43

سید علی محمد موسوی فرد

کارشناس کاردرماني

سلام و خدا قوت
ایشون به صورت همزمان علاوه بر فیزیوتراپی باید کاردرمانی هم میشدند
ولیکن برای ارزیابی تشریف بیاورید تا از نزدیک مشاوره شوید
شماره تماس منشی: 09903516441

27 فروردین 1400 - 1:2

هیریش قادریان

کارشناس ارشد کاردرماني

سلام با توجه به اینکه سن بالاس و مستعد آسیب هستند پیش کاردرمانگر بروید تا حضوری کامل و با احتیاط تمرینات رو بهتون بگن

30 فروردین 1400 - 21:48

مسعود بابائی فرد

کارشناس کاردرماني

با سلام واحترام.
کشیدن پا به عقب بدون اینکه زانو خم شود نیازمند قدرت عضلانی مناسب در لگن می باشد. باید قبل از انجام این تمرین(کشیدن پا به عقب)، تمرینهای تقویتی لگن که ساده تر هستند مثل پل زدن (به کمر دراز کشیده و زانو ها خم به شکلی که کف پا روی زمین باشد، سپس تلاش کند کمر و لگن را از زمین جدا کرده، نگه دارد و سپس به حالت اولیه برگردد) را انجام دهند.
خم شدن زانو نیاز به انقباض عضلات پشت ران (همسترینگ) دارد که باید در ابتدا این حرکت به شکل فعال و کمکی سپس فعال و بعد از آن فعال با مقاومت تمرین شود تا شرایط عضلانی بهبود پیدا کند.
حتما مراقبتهای لازم در خصوص افزایش تون عضلانی را اعمال کنید و به شکل حضوری از متخصص کاردرمانی برای انجام ارزیابی های لازم کمک بگیرید.

1 آذر 1400 - 12:17

آرزو شیرزادی

کارشناس ارشد کاردرمانگر (توانبخشي)

سلام
لطفا از متخصص کاردرمانی کمک بگیرید.

22 دی 1400 - 14:47

میلاد تیموری

کارشناس کاردرماني

باید علت درد زانو مشخص بشه.شاید علت ناتوانی همون درد زانو باشه

18 آذر 1401 - 23:59