سلام برخلاف سنم دونده سرعتي خيلي خوبي بودم و هستم ولي دراين سال هاي اخير که ميخوام تمرينات هوازي يا مثلا فوتسال بازي کنم مشکل نفس دارم حتي چندين بار هم دويدم تا ظرفيت ريه هامو افزايش بدم ولي همين که شروع به دويدن ميکنم 30-40 ثانيه بعد نفس کم ميارم بدنم هم نميتونه زود خستگي نفسش رو بازيابي بکنه و من ميمونم نفسس نفس زنان. اين يه وخ اسم ورزشي نباشه ؟ يا ريه هام هنوز کثيفه ؟ يا بخاطر عدم فعاليت و چند بار قليون اينا ريه هام پر خلط شدن ؟ البته چند بار برا تميز شدن ريه هام دويدم