سلام خدمت پزشکان محترم بنده چند سالي هست که مشکل تق تق و صداي زانو دارم اگ طولاني ايستاده باشم عادت دارم يک دور پام رو از ناحيه زانو خم کنم ب عقب تا تق کنه و گرفتگي برطرف بشه اما چون درد خاصي ندارم زياد جدي نگرفتم !اما مدتي هس قسمت لگن در اصل ناحيه هيپ ديپ دچار درد و گرفتگي ميشه و هر چند ديقه مجبورم ب حالت دراز کشيده ، پاهارو صاف پرت کنم ب بيرون مثل حالت لگد زدن ! بنظر شما مشکلم خطرناکه؟ ايا اين کار باعث بيشتر شدن هيپ ديپم ميشه؟