پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
باد معده و اضطراب اجتماعی
نگرانی شما در مورد باد معده در جمع قابل درک است. این مشکل می‌تواند ناشی از اضطراب اجتماعی یا مشکلات گوارشی باشد. تمرین‌های تنفس عمیق و تکنیک‌های ریلکسیشن مثل مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به کنترل اضطراب و کاهش گاز معده کمک کند. رژیم غذایی خود را بررسی کنید؛ مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات، نوشابه و غذاهای چرب را محدود کنید. در صورت ادامه مشکل و امکان مراجعه به پزشک، حتما این کار را انجام دهید. خوددرمانی بدون مشورت پزشک توصیه نمی‌شود.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است