استرس و اضطراب و دلشوره و نگرانی بی دلیل؟

آناهیتا عطائی

کارشناس ارشد روانشناس باليني و رواندرمانگر

سلام
با توجه به توضیحات شما اضطراب از یک بحران شروع شده یا همیشه تا حدی تا با شما همراه بوده و به مرور شدیدتر شده، امکان دارد به حملات پنیک هم تبدیل شده باشد که خیلی آزار دهنده هستند مثل تجربه اینکه دارید میمیرید یا دیوانه میشود یا سکته میکنید، نفس تنگی شدید و...با این تجربیات خلق شما هم پایین می آید و افکار منفی و آزار دهنده هم بیشتر میشوند. با گذراندن جلسات رواندرمانی علائم شما کمتر شده و به مرور از بین میروند و حتی اگر خیلی شدید باشد با دارو درمانی برطرف میشوند.

16 آذر 1403 - 3:19

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو

سلام ورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانید.تفریح ات سالم را فراموش نکنید برای خود وقت بگذارید،به کارها وهنرهای مورد علاقه بپردازید تیروئید را چک کنید ،از ویتامین b1-300 منیزیوم وآهن زیر نظر پزشک استفاده کنید ،دمنوش بابونه بنوشید.مدیتیشن کنید به روانشناس مراجعه کنید.

17 آذر 1403 - 6:18

علی قادری

کارشناس ارشد روانشناس باليني و رواندرمانگر (PH.d)

با سلام
از سه ماه پیش که اضطراب شما شروع شد، آیا تغییر یا اتفاق خاصی در زندگی تان رخ داده است؟

17 آذر 1403 - 15:57

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
پیام شما را الان دیدم
امیدوارم مشکلتان حل شده باشد
در صورتی که مشکلتان هنوز حل نشده میتونید با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند

تلفن : 02177760350

14 دی 1403 - 21:56

هوشنگ جهان‌پناه

کارشناس ارشد 0

بله، کاملا حق با شما است. اضطراب و دلشوره شما دلایل متعددی دارد، اما از طریق حوزه آگاهی و هشیاری روان در دسترس نمی باشند. به عبارت دقیق تر فرد هر قدر می اندیشد که چرا تا این حد دچار وحشت و نگرانی می شود، پاسخی برای آن نمی یابد! دقیقا اینجا است که بحث مفصل و عجیب و غریب ناخودآگاه روان بشر مطرح می شود.

12 آذر 1403 - 12:1