مشکل روحی؟
چهل روز از مرگ خواهر خانمم ميگذره، نامزدم به شدت دچار افت روحي شدن و اينکه اين مدت من خيلي کنارشون بودمف ولي هر روزي که ميگذره بيشتر فاصله ميگيره و من به شدت نگران اينم که دچار افسردگي بشن، اينجور مواقع چي کار بايد بکنم؟ و اينکه خيلي باهاشون تماس ميگيرم و جوياي حالشون هستم. آيا من بايد کمترش کنم؟ چه کاري براي خوب شدن حالشون بايد بکنم؟
1 پـاسـخ
-
ساحل حسنخانی دکترا روانشناسي و روان درمانگر با رويکرد تحليلي
سلام اين واقعه را به شما تسليت ميگم. لازم ميدونم ابتدا توضيحاتي رو خدمتتون بگم. طبق جدول استرس در روانشناسي مرگ عزيزان بالاترين ميزان فشار رواني را در افراد ايجاد ميکند .و همين طور باعث ميشه که شما تغييرات زيادي در فکر و رفتار و يا احساس نامزدتون مشاهده کنيد. تغييرات در رفتار و احساسات تا حدودي طبيعي هستش.و انتظار نداشته باشيد که سريع به وضعيت سابق برگردد.و اينکه چه کاري براي خوب شدن حالشون ميتوانيد انجام دهيد حتما فرصت گريه و زاري رو براي نامزدتون فراهم کنيد و از اين کار منعش نکنيد .هر چند بار که دوست داره با همديگه سر مزار برويد .به نامزدتون اجازه و فرصت صحبت کردن در مورد خاطراتش بدهيد.ممکن است گاهي اوقات واکنش هاي مختلف و عجيبي به شما نشان دهد همه اين واکنش ها را بپذيريدو واکنش منفي نشان ندهيد که وضع را از چيزي که هست بدتر ميکند. تنهاش نگذاريد و تغييري در روابطتون ندهيد . پايدار باشيد.